速読マスターへの道（3日目）いきなり読み取れなくなった！
速読トレーニングをはじめて3日目となる。
引き続き「 新書1冊を15分で読む技術-スーパー速読1週間 」を使い、
本書のトレーニングメニューの1日目から最終7日目を実施した。
今日でひと通りのトレーニングメニューをやったことになる。
速読トレーニング3日目
記号読み 5→5.7→7ページ／分 △ （○○○○○ を1つの段として、視線をずらして見るトレーニング）
文字読み 6→7.6→8ページ／分 △ （文字5文字を1つの段として、視点をずらして見るトレーニング）
1000文字文章読み 1分10秒→55秒→48秒 △ ** 想起できた単語 6個→2個→13個 △
ランダム数字30 55秒→65秒、60秒→50秒、75秒 ▼ （ランダムに並んだ30までの数字を読み取るトレーニング）
1200文字文章読み 65秒→55秒 △ ** 想起できた単語 8個→20個 △
1500文字文章読み 68秒→58秒 △ ** 想起できた単語 16個 →20個 △
これまでやってきた長さについては全てアップしている！
しかし
- 2000文字文章読み 87秒 ** 想起できた単語 1個
2000文字の文章がまったく理解できなかった。
見ることはできても何もアウトプットできなければ、
とても速読できたとはいえない。
速読の基礎である集中力と想起・イメージ力
本書では、上記トレーニングのほかに、
基礎力としていくつかのトレーニングを課している。
- 丹田呼吸法
- 視点移動力 （文章を点で抑える目の筋力強化）
- ことわざ発見 （ランダムに並んだことわざの文字列を瞬時に読み取る）
- 1つの単語から湧き出るイメージを絞り出す
今日の筋トレ
- スクワット 400回
- 腕立て 200回
- 腹筋 200回
