速読トレーニング横書き編（3日目）文章読みにチャレンジ！
縦書きの速読トレーニング3日目でありテキストの4日目、ようやく文章がやってきた。
もちろん今日も朝一で速読トレーニング
すこし眠くて目筋の緩みを感じたが、なんとかトレーニングをこなした。
視野アップトレーニング
記号トレーニング
- 記号トレーニング 9→8.1ページ／分
眠いためかスピードが落ちてる。
○○○○○を1つの塊として、
通常の本を読むように、
視点を移動していくトレーニング
文字トレーニング
- 文字トレーニング 7.8→8.1ページ／分
すこしスピードアップ
記号ではなく意味のない文字列の
視点を移動していくトレーニングである。
文章読みトレーニング
ここから実際の文章を読み、
読んだあとにどれくらいの単語を想起できるかを確認する。
- 1200文字読み 時間38秒 想起5個
当初の目標は1200文字60秒なので、すでに超えている。
これは当然、毎日意識的に速読をしているからだろう。
なので文章をしっかり理解することに力を入れる。
想起する単語は10個はいきたかった。
5個というのは人間の記憶域的に最低ラインである。
人間の能力を超えてこそ、
時間をかけてトレーニングする意味が生まれる！
筋トレ復活
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
posted with ヨメレバ
Testosterone,久保 孝史 文響社 2018-04-27
今日も楽なメニューで。
こういう日々は、
超回復の時間だと思って筋肉が生まれるのを感じていたい。
今日の筋トレメニュー
- スクワット100回
