速読トレーニング（4日目）新たなトレーニングを追加！
速読トレーニングは4日目となった。
引き続き「 新書1冊を15分で読む技術-スーパー速読1週間 」を使い、
本書のメインとなるトレーニングメニューをこなした。
また新たに、毎日届いているメルマガを速読トレーニングの素材とすることにした。
速読トレーニング4日目
今日からは基礎を省いて実トレーニングのみを実施
記号読み 5→5.7→7→8ページ／分 △
（○○○○○ を1つの段として、視線をずらして見るトレーニング）文字読み 6→7.6→8→9.7ページ／分 △
（文字5文字を1つの段として、視点をずらして見るトレーニング）1000文字文章読み 1分10秒→55秒→48秒→50秒 ▼
想起できた単語 6個→2個→13個→6個 ▼ランダム数字30 55秒→65秒、60秒→50秒、75秒→53秒、92秒 ▼
（ランダムに並んだ30までの数字を読み取るトレーニング）1200文字文章読み 65秒→55秒→やってない
想起できた単語 8個→20個1500文字文章読み 68秒→58秒→62秒 ▼
想起できた単語 16個→20個→17個 ▼2000文字文章読み 87秒→109秒 ▼
想起できた単語 1個→13個 △
伸び悩みですね。
こういうときは繰り返しやっていくしかない！
メルマガ速読トレーニングを開始！
本のトレーニングでは文章のバリエーションが限られているため、 今日からメルマガを使って速読をすることにした。
本には新聞のコラムを使ったトレーニングとして紹介されている。
筆者は新聞を取っていないので、
2000文字くらいのメルマガで毎日トレーニングすることにした。
今日は1800文字のコラムを88秒で読んだ。
明日からは朝、初見で速読をし、
1日かけてキーワードの想起とイメージを膨らます作業をして、
1日の最後に再読（速読）して確認することで理解を深める。
今日の筋トレ
- スクワット 260回
- 腕立て 60回
- 腹筋 60回
